15
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 16:41link do post | comentar | partilhar

Finalmente, finalmente. Estava a ver que este final de dia não chegava. Estou para aqui a escrever ofegante, depois de ter passado a última hora a treinar com a minha mais-que-querida amiga Jillian Michaels... Soube bem. Melhor que nunca. É tão bom ter tempo para mim, para poder fazer o que me apetece. Para poder ver um bom filme ou ler um bom livro. Para poder acordar bem cedo, não para estudar ou mergulhar no dia-a-dia stressante, mas para fazer uma aula de meditação ou ioga, ficar na cama a comer uma taça de papas de aveia enquanto vejo os raiozinhos da janela a chegarem. É disto que sentia tantas mas tantas saudades. Sejam bem-vindas férias! Espero aproveitar-vos o melhor possível. Como sou uma pessoa de fazer listinhas, resolvi fazer uma para estas férias! Vou partilhá-la convosco assim que a terminar, vou um bocadinho para o sofá preguiçar e já cá venho contar-vos tudo.

 

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06
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 16:34link do post | comentar | partilhar

Meu Deus, que meses terríveis! Carnivalis, montes de festarolas, montes de univesity work and blá, blá, blá... no escuses!

Bem, o importante é que a blogosfera não se vai livra de mim assim com tanta facilidade. Quero lembrar o regresso também da nossa querida amiga Pizza, fico muito feliz por ela. E agora falando do que tenho feito... Tenho mudado o meu estilo de vida muitíssimo, incluindo a minha alimentação, as minhas prioridades, a definição do meu conceito de bem-estar e sobretudo a minha forma de estar na vida. Tenho procurado viver intensamente, procurar experiências diferentes, aproveitar os momentos só comigo para me mimar, aproveitando os momentos com o meu menino para ser mimada por ele, enfim, digo-vos convictamente, TENHO SIDO FELIZ! Sempre tive problemas de auto-estima e não penso sequer que um dias os venha a deixar, porém, ando gradualmente a melhorar esse aspecto, eu gosto de mim, por dentro e por fora. Se há coisas a melhorar? Obviamente! Tem de ser para ontem? Claro que não! Amanhã também é dia e o importante é apreciar cada momentinho bom, sem nos agarrarmos demasiado a flashbacks ou sentimentos mais frouxos que nos vão consumindo. Ah, pois é, neste momento, actualização literária! Estou a ler Lolita, estou a gostar, não estou a adorar. Pronto. Vi ontem O Impossível, amei, sim. Fui comer sushi no sábado, quero mais, agora!

 

Agora vou visitar o meu afilhado e depois vou sair para ir ao supermercado! Fotos, é? Vá, antes de ir embora ainda deixo aqui qualquer coisinha ( a minha máquina está avariada!).

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03
Jan 13
publicado por Zara Costa, às 21:25link do post | comentar | partilhar

Estes dias de festividades, de montes de açúcar e gordura (da má!), muita bebidinha e noites mal dormidas têm um efeito particularmente estranho em mim… Este abandonar da rotina, da minha querida-normalidade, deixa-me tão sem ânimo. Isto não quer dizer que eu não tenho amado de coração o natal e a passagem de ano, foram momentos perfeitos, na melhor das companhias. Mas esses dias prolongam-se sempre mais e mais e a rotina tarda em regressar para juntinho de mim. Amanhã, sim só amanhã, regressarei de novo aos meus dias bons que me dão uma energia do outro mundo e me fazem ser a pessoa-simpática-sempre-de-sorriso-na-cara. Vou mostrar-vos tudo, descansem.

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19
Dez 12
publicado por Zara Costa, às 21:10link do post | comentar | partilhar

Bem, eu já tinha falado aqui no blog sobre o meu ódio a dietas absolutamente restritivas. Eu acho que essas dietas são um autêntico atentado à felicidade humana, fazem mal ao nosso organismo e ainda para mais, na esmagadora maioria das vezes, o peso perdido regressa pouco tempo depois. Mas sou sincera, hoje fiquei assustada quando a minha barriga me pediu candys e cookies às seis da tarde... Eu não gosto de comer doces todos os dias, não é que haja algum problema em fazê-lo desde que com moderação, já que não me encontro em dieta, no entanto é um hábito saudável que tenho e que gostava de manter. Eu já passei por episódios muito traumáticos durante o processo de perda de peso por que passei há algum tempo atrás e não quero repeti-los. Eu visto o tamanho XS, mas não pensem que sou esclética, longe disso, tenho é um corpo verdadeiramente estranho! Tenho 1,60 metros (muito baixinha, eu sei...) e peso 48,5kg (antes dos ataques de 2ª feira e de hoje aos doces...), não tenho cintura por natureza, o meu corpo é recto (não gosto nada disso, nunca gostei e dificilmente algum dia gostarei!). Hoje, quando comprei o macaco na zara gostei verdadeiramente de me ver com ele, senti-me confiante, no entanto, tenho perfeita consciência de que para o género de look que pretendo envergar menos um ou dois quilos era aconselhável. Não quero dizer com isto que esteja gorda, não nada disso, é tudo uma questão de autoconfiança! Eu conheci o M ainda durante o meu processo de emagrecimento (eu já pesei 58kg, há 3 anos atrás), ele conheceu todas as minhas manhas para não almoçar com ele, para rejeitar um pedaço de bolo de chocolate ou fatia de pizza, ele "emagreceu" comigo. Ao início insistia muito para que eu comesse, mas com o tempo isso foi passando, ele aceitou as minhas pancadas e, no fundo, eu também aprendi a viver assim. A realidade é que eu não fui feliz durante todo esse tempo! É agora que me sinto bem, porque apesar de não estar tão magra como já tive, sou feliz porque como aquilo que me apetece, dentro da minha mentalidade saudável claro. Tudo isto fez-me crescer muitíssimo e foi difícil chegar ao ponto de hoje ter ido almoçar uma pita shoarma com o meu namorado e roubar-lhe batatas fritas e maionese, muito difícil, mas consegui. Muito mais tenho ainda para conseguir, especialmente quando vejo aproximarem-se alturas em que inevitavelmente exponho mais o meu corpo: passagem de ano, carnaval... Eu tinha combinado com a minha mente saudável que ia evitar os doces nestes dias até às festas, para depois moderadamente poder provar tudinho, mas como estou de férias a minha barriguinha tem-se andado a portar mal, ai tem tem. Por isso mesmo amanhã vou desintoxicar o meu organismo e prepará-lo para o "healthy mode" em que me quero manter até sempre! Claro que de uma forma muito mais intensa até segunda porque preciso mesmo de caber nas minhas aquisições para o Natal e para a passagem de ano! No natal, ui, não há filhós, bolo escuro, arroz doce, mousse ou torta a que resista, nem pensar! Eu posso e vou comer na ceia de natal, no dia de natal, na passagem de ano e no ano novo, está dito! É sempre bom termos uma desculpa para comer coisinhas boas mas para isso é preciso que o nosso organismo se prepare, física e psicologicamente. Amanhã e sexta vou optar por um regime mais restrito porque isto anda a descambar, no fim-de-semana voltamos às comidas saudáveis, típicas, normais, aconchegantes, que marcam os meus doces dias de pessoa activa, saudável e feliz! Um esforçozinho só faz bem ao espírito.


 

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