27
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 09:14link do post | comentar | partilhar

Fim do meu detox. Correu muitíssimo bem, não passei qualquer fome, comi exactamente o que estava planeado, andei durante um dia inteiro e bebi imensos líquidos, chás e água. Perfeito.

 

Agora perguntem-me, então e os resultados? Hoje de manhã quando me ia pesar a balança puff, foi à vida, só vi no ecrã "fail" e depois morreu. Será que engordei assim tanto que a balança se foi? Não é o que sinto! Bem, hoje à tarde vou tratar de comprar uma novinha e amanhã logo vos deixo a minha actualização do peso, pelo menos, assim o espero.

 

Agora vou fazer uma horinha de Tae Bo. Alguém participa?

 

Até já!


24
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 12:42link do post | comentar | partilhar

Exercício 6/7x por semana, 1/2h.  Sim faço, sim sou apologista, sim sinto-me melhor que nunca.

Nada de dieta da proteína, nada de musculação intensa.

 

 Aeróbica + treino muscular leve = TAE BO
AQUI: ,

18
Dez 12
publicado por Zara Costa, às 17:48link do post | comentar | ver comentários (2) | partilhar

A minha relação com os ginásios é estranha, estranhíssima... Não gosto nada de lá estar por um sem número de razões apesar de os ter frequentado durante grande parte da minha vida. Deixei de o fazer assim que encontrei formas interessantes de praticar as modalidades que gosto sem ter de estar no espaço físico "ginásio" (= bahhh!). E pronto, hoje foi este o workout, a chuva não me permitiu correr hoje. Amanhã há compras o dia todo, também é um grande exercício :)

 


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