21
Ago 13
publicado por Zara Costa, às 14:11link do post | comentar | partilhar

Vontade de recomeçar a escrever, muita vontade. Vontade de partilhar as minhas angústias, desilusões, sonhos, alegrias. Quero voltar a apaixonar-me e a alucinar pela escrita. Perdia-a, mas não por muito tempo, porque sinto, agora, que nunca vibrei tanto com o bater das teclas ou com o desabrochar de um texto arrumadinho e com alguma matéria interessante. A faculdade came back não tarde nada e é tempo disso mesmo, arrumações. Arrumações de weight depois da rambóia durante o verão, arrumações na leitura e na escrita depois de quase três meses sem ler ou escrever nada, arrumações nos molhos de dossiês e papéis perdidos, procurar casinha, carrinho novo e um meio mundo sem fim de "blás-blás-blás". Um regressar às rotinas adoradas das quais eu dependo absolutamente, as férias sabem bem, mas somente quando as organizamos devidamente, este ano falhou isso, organização. Porém aqui estou eu, sentada, ao computador, a apreciar uma maravilhosa vista e a desejar os meus old school days, que já se fazem sentir na pele de tão próximos de mim que estão. Esta vida, que é a minha é boa. Queremos sempre melhor, com a característica de que quase sempre nos esquecemos que só não o é por escolha nossa. A minha escolha agora e sempre é melhora-la. Aprendemos com os erros passados, assumimos as críticas e corrigimos o que fugiu do nosso controlo, voltei a ser "mim". Não tenho receio de viver assim, somente me dedico todos os dias por me manter fiel aos meus ideais apesar de muitos, inegavelmente, escaparem-se por entre os dedoas e eu quase esquecer que existem. O prazer, não se pode jamais sobrepor às conquistas que tão morosamente foram sendo alcançadas neste tão curto pedaço de tempo que é a vida. Na realidade foi exactamente isso que senti e passei estes meses. Foi um tempo de experiência, vivi, comemorei, chorei e odiei coisas que não terão sido novamente possíveis de experiência e isso, só isso, me deixa feliz.

 


02
Abr 13
publicado por Zara Costa, às 21:01link do post | comentar | partilhar

Eu e os doces temos uma relação de extrema cumplicidade. Ontem fiz um dia lindo de detox líquido, porque depois da Páscoa sentia que precisava, hoje ataquei again! Será possível Zara? Será que isto algum dia mudará?! Não sei, mas não quero nem vou sofrer com isso. Sinto-me feliz. Hoje ainda para mais aconteceu-me uma coisa muito interessante que quero partilhar convosco... É um pouco constrangedor, mas afinal a quem ainda não aconteceu uma destas? Esta tarde, decidi ficar por casa com o M, a conversar, a ver televisão no sofá, a preguiçar... A dar beijinhos também, claro! Muitos, muitos beijinhos! Vai daí, enquanto dávamos, muitos muitos beijinhos, o meu pai decide entrar em casa sem avisar, sem bater à porta, assim inexplicavelmente... Eu e o M agora estamos a passar uns tempos cá, com a família, para fugir um bocado à rotina de Lisboa, mas depois desta... Segunda, vamos embora! Bem, retomando, o meu pai entra e eu e o M naquele preciso momento, a única coisa que desejávamos era um buraquinho, mesmo pequenino que fosse para nos enfiarmos. Ai, que vergonha! O meu pai apercebeu-se do barulho que fizemos quando ele entrou e assim que chegou à cozinha resolveu voltar para trás e sair. Ou menos isso, que caso contrário o desastre teria sido ainda maior. Ai, prezada independência que já não vivo sem ti, acho que chega de beijinhos aos daddys, tomorrow regresso à capital. Ahah. Agora que partilhei convosco, again os doces... Ó pá, é tão chato eu gostar de doces. É tão chato não conseguir comer só um sem comer uma tonelada! Isto um dia muda, ainda tenho fé! Vida nova, nova rotinha de exercícios. Tae Bo, Sábado e Domingo de manhã, restantes dias workout às seis da manhã 30minutos. Os dias tão muito preenchidos, não dá mesmo para mais que isto.

 

Biju.


31
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 21:41link do post | comentar | partilhar

Existem momentos na nossa vida em que nos encontramos mais introspectivos... Estou a passar uma dessas fases. Mas é uma boa fase. Estou a reviver momentos, a apurar decisões, a redefinir objectivos, estou oficialmente a viver a minha vida com a felicidade que há muito tempo procurava. Sinto que atingi o equilíbrio no meio da desordem, no meio dos dias tristonhos e cinzentos, dos dias que me senti sozinha, nos dias em que pensei que tinha falhado, nos dias em que me arrependi e me condenei, atingi, cheguei lá, sinto-me realizada. A realização é um sentimento tão especial e tão único que me sinto eternamente grata por estar a vivenciá-lo. Ai, que alegria! Peço que perdure, vou lutar por isso, vou viver para isso. Feliz Páscoa, eu vou continuar com a família aqui por casa a encher a barriguinha de coisas deliciosas que a dieta só volta amanhã! Beijinhos!

 

 

 

 

 


28
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 17:09link do post | comentar | partilhar

Comprei balança nova, balança nova acusou muito peso: 50,6kg! Zara entra em modo pânico! Como é possível, tendo em conta que fiz um dia de detox e ontem cumpri à risca todas as refeições + 1 hora de Tae Bo intensivo. Eu não sabia, eu estava em pânico... Agora já sei! Agora já sei! Porquê? O M. tem uma balança que mede a massa gorda e a massa magra e percebi que o meu nível de massa magra aumentou imenso e perdi muita massa gorda, e foi isso que originou o aumento dos números da balança! Eu tinha a certeza que a culpa não tinha sido aqui da je...


Beijo.


27
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 09:14link do post | comentar | partilhar

Fim do meu detox. Correu muitíssimo bem, não passei qualquer fome, comi exactamente o que estava planeado, andei durante um dia inteiro e bebi imensos líquidos, chás e água. Perfeito.

 

Agora perguntem-me, então e os resultados? Hoje de manhã quando me ia pesar a balança puff, foi à vida, só vi no ecrã "fail" e depois morreu. Será que engordei assim tanto que a balança se foi? Não é o que sinto! Bem, hoje à tarde vou tratar de comprar uma novinha e amanhã logo vos deixo a minha actualização do peso, pelo menos, assim o espero.

 

Agora vou fazer uma horinha de Tae Bo. Alguém participa?

 

Até já!


26
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 20:58link do post | comentar | partilhar

Comprou-se alguma coisinha. Faltou-me tempo para os acessórios. Talvez volte lá amanhã, fiquei roidinha com umas quantas coisinhas da Parfois que o meu afilhado (5 aninhos...), de tão impaciente que estava para ir ao cinema, não me deixou ver. Vou com o meu M amanhã, ele adora ir comigo às compras, uma raridade! Ah, já agora, fui com o pequenino ver os Croods em 3D, um óptimo filme de animação, ri imenso e a história é muito interessante, recomendo para quem tenha criançada por casa.

 

Fica aqui um cheirinho.

 

 

CAMISA BORDADA MANGA JAPONESA

 

 

 LEGGINGS EFEITO PELE

 

ZARA

PULL AND BEAR

H&M

AQUI:

publicado por Zara Costa, às 09:51link do post | comentar | partilhar

 

 

AQUI:

publicado por Zara Costa, às 09:50link do post | comentar | partilhar

Bom dia! Venho falar-vos do meu detox mensal de um dia, mas primeiro quero falar-vos de mim. Eu sou e sempre fui, arriscando-me mesmo a afirmar que sempre serei, uma pessoa exigente. Sempre lutei para conseguir o melhor aproveitamento possível na school, o mesmo acontece agora na universidade, nunca estou satisfeita, quero sempre planos novos com o M, parece que tudo o que fazemos nunca é suficientemente bom (mas na realidade é perfeito!), nunca estou satisfeita, acho sempre que posso melhorar o meu aspecto físico, nunca estou satisfeita, o meu peso nunca é o ideal, nunca estou satisfeita, o meu quarto nunca tem a decoração como quero, nunca estou satisfeita, as receitas nunca saem perfeitas, nunca estou satisfeita, falta sempre algo no meu look e na makeup, nunca estou satisfeita, por mais exercício físico que faça, nunca é suficiente para me contentar, nunca estou satisfeita. A lista continua, não termina, para ser mais precisa. Não me lembro de mim sem ser assim, uma pessoa insatisfeita. Esta minha característica traz-me infelicidade? Sim, não raras vezes. De vez em quando gostava de olhar para mim e para a minha vida e dizer, "Uau, como gosto de mim, estou tão bem com esta roupa e com esta maquilhagem!", "Adoro ver-me nesta foto em biquíni!", "As minhas notas foram fantásticas!", Esta receita ficou divinal!"... Pois, mas isto acontece muito pouco. As poucas vezes que acontece agradeço-as na íntegra ao M, é ele que me estica a mão e me tira do buraco onde às vezes estou enfiada. Este desabafo está a deprimir-me imenso, mas é mesmo isto, tal e qual como escrevi. Luto com todas as forças para contrariar esta minha essência mas é difícil ser bem sucedida nesta luta desigual. Talvez um dia, desistir é que não, que nisso ou menos a minha exigência dá-me uns pontos bónus, desistir não é comigo! Como tal...

 

 

...Falar de DETOX!

Uma vez por mês realizo um dia de detox.

 

.É um dia em que só consumo frutas, vegetais, muito pouca proteína e cereais/oleaginosas, muitíssima água com sumo de limão, chá de gengibre, camomila, erva doce... Não parece nada de especial pois não? Mas faz a diferença, sinto-me outra!

O nosso corpo está saturado dos produtos processados que ingerimos diariamente, das carradas de açúcar, gordura, sal, às vezes é preciso parar e deixá-lo reencontrar o seu ritmo natural, é tão bom. É disto que preciso para redefinir o meu healthy mode.

 

 

MENU DE HOJE, dia do detox de Março

 

PA: Água morna com sumo de limão + Batido (1/2 laranja + 1/2 kiwi + 50ml de leite magro + 1 colher de chá de aveia + 1 colher de café de linhaça e de sésamo + gengibre ralado + canela)

 

LANCHE 1: maçã verde + 3 amêndoas

 

ALMOÇO: salada de vegetais ou sopa sem batata (vou comer no shooping, como tal, logo verei qual a melhor opção)

 

LANCHE 2: Batido igual ao do PA

 

LANCHE 3: 1 bolacha de sésamo

 

JANTAR: salada/ sopa sem batata

 

PS: 1,5l de água + muito chazinho + 1hora de Tae Bo + muita caminhada e despe e veste no shooping

 

E pronto, mais um bocadinho de mim.

 

 

Até já.

 

 

AQUI:

25
Mar 13
publicado por Zara Costa, às 21:31link do post | comentar | partilhar
Moro juntinho ao mar e todos lá em casa adoramos grelhados, especialmente peixe. Vão achar a minha alimentação ao almoço e ao jantar muitíssimo monótona, sim. Na realidade, é mesmo! Mas eu gosto, gosto muito, é saudável, leve e combina muito bem comigo. Mostro-vos também algumas opções de sanduíches e saladas, quando vou até ao shoping ou a uma esplanada almoçar. Ao jantar, a única diferença é que corto os hidratos de carbono e procuro comer sopa ou um peixe cozido acompanhado com legumes, enfim, o básico.

 

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É isto no dia-a-dia. Quero desde já partilhar que sou uma eterna apaixonada pela culinária e tenho como cobaia principal o meu querido namorado que se apronta a dizer-me "Está delicioso!" com um sorriso na cara, quando na realidade falta sempre açúcar, sal ou gordura, três coisas que a muito custo lá vou usando nas minhas receitinhas... Mas não, não pensem que sou um desastre! Até dou um jeitinho, vá. E não sou adicta de dietas restritas, isto não é só peixinho grelhado e alface, temos sushi, chili, francesinhas, fondue de chocolate e outras coisinhas boas em dias especiais (ou sempre que apetece a mim e ao meu chico!)

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publicado por Zara Costa, às 20:36link do post | comentar | partilhar

Amanhã vou às comprinhas que já ando com febre ao ver estas inspirações primaveris na minha querida Zara, H&M e por aí fora... Ando sempre de olho posto nestas novidades e ando mortinha por comprar umas quantas coisinhas, amanhã mostro.  

 

 

MACACÃO DECOTE EM V CALÇÕES POLIPELECALÇAS ESTAMPADASTOP ESTAMPADO CRUZADOCAMISA CRUZADA RISCASBLUSA CAMUFLAGEM APLICAÇÕES

 

ZARA

H&M

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